Edukasi & panduan
Informasi umum yang disusun dari sumber kesehatan terbuka. Bukan pengganti konsultasi tenaga medis.
Cara bilas hidung yang benar & aman di rumah
Takaran garam yang pas, air yang aman, posisi kepala, dan cara merawat botol bilas — semua yang perlu Anda tahu sebelum mencoba bilas hidung.
Garam farmasi (PG-USP) vs garam dapur: apa bedanya?
Kemurnian, bahan tambahan, yodium, dan pengujian per batch — kenapa garam untuk bilas hidung atau diet khusus sebaiknya bukan garam dapur biasa.
Kurangi natrium, tambah kalium: panduan garam rendah natrium
WHO kini menyarankan garam pengganti yang mengandung kalium untuk orang dewasa. Apa buktinya, bagaimana memakainya, dan siapa yang harus berhati-hati?
Diet rendah yodium sebelum terapi iodium radioaktif
Apa saja yang boleh dan sebaiknya dihindari selama diet rendah yodium, plus contoh menu sederhana untuk dimasak di rumah.
Yodium & tiroid: berapa kebutuhan harian kita?
Kekurangan maupun kelebihan yodium sama-sama tidak baik untuk tiroid. Kenali kebutuhan harian, sumbernya, dan kapan garam beryodium biasa sudah cukup.
Kumur air garam untuk tenggorokan: kapan membantu?
Resep, frekuensi, dan apa kata penelitian tentang kebiasaan berkumur air garam — serta kapan sakit tenggorokan perlu diperiksakan.
Panduan rendam duduk (sitz bath) yang aman
Alat yang dibutuhkan, suhu air, berapa lama, dan cara membersihkan setelahnya — panduan praktis rendam duduk untuk wasir dan pasca-melahirkan.
Garam untuk ikan hias & kolam: dosis dan cara aman
Garam non-yodium dipakai pembudidaya untuk mengurangi stres ikan dan membantu menangani parasit tertentu. Kenali takaran umum dan batasannya.
Panduan pemakaian Nasalt (NaCl)
Spesifikasi, takaran larutan, dan cara memakai Nasalt untuk bilas hidung, kumur, dan luka ringan.
Panduan pemakaian Nasalt P99
Spesifikasi dan cara memakai garam non-yodium Nasalt P99 untuk memasak saat diet rendah yodium.
Panduan pemakaian garam rendah natrium (Hipertensi)
Spesifikasi dan cara memakai garam rendah natrium berkalium sebagai pengganti garam dapur.
Panduan pemakaian garam rendam Sitz Bath
Spesifikasi dan cara memakai garam rendam bermagnesium untuk pemakaian luar.