Rinitis alergi (alergi debu & serbuk)

Rinitis alergi terjadi ketika sistem kekebalan bereaksi berlebihan terhadap zat yang sebenarnya tidak berbahaya — misalnya tungau debu rumah, serbuk sari, bulu hewan, atau jamur. Gejalanya bersin berulang, hidung gatal, meler bening, hidung tersumbat, dan kadang mata gatal berair. Di daerah tropis seperti Indonesia, tungau debu rumah adalah pemicu yang paling sering.

Bagaimana larutan garam membantu?

Larutan garam secara fisik membilas alergen dan lendir yang menempel di dalam hidung, sehingga paparan pemicunya berkurang. Tinjauan Cochrane (2018) tentang irigasi saline pada rinitis alergi menemukan bahwa bilas hidung dapat mengurangi keparahan gejala dibanding tanpa bilas, baik pada anak maupun dewasa, dengan efek samping yang ringan. Karena murah dan bebas obat, bilas hidung sering dipakai berdampingan dengan obat alergi dari dokter.

Cara pakai yang dianjurkan

• Bilas sesudah terpapar pemicu — misalnya setelah bersih-bersih rumah, perjalanan berdebu, atau berkebun.
• Saat musim alergi, bilas 1–2 kali sehari; pagi dan menjelang tidur adalah waktu yang praktis.
• Jika memakai semprotan obat hidung dari dokter, bilas dulu beberapa menit sebelumnya agar obat menempel di permukaan yang bersih.
• Selalu gunakan air matang/steril/suling, jangan air keran langsung.

Langkah pendukung di rumah

• Cuci sprei dan sarung bantal setiap minggu dengan air panas; jemur di bawah sinar matahari.
• Kurangi karpet dan boneka berbulu di kamar tidur, bersihkan debu dengan kain lembap.
• Jaga ventilasi dan kelembapan ruangan agar jamur tidak tumbuh.

Kapan harus ke dokter?